こんにちは！しばふジムの逢野です！
今年も寒さも厳しくなってきて、いよいよ年末も近くなりましたね！
このシーズンは、クリスマス、忘年会、新年会など、イベントごとが重なり食事管理も難しい時期となります。
効率よくダイエットを成功させるためには、やはり食事量を制限してクリーンな食事を心がけるべきなのですが、、
そこまでするとストレスも感じやすくなってしまいます。
このシーズンは体重を減らすのではなく、維持することを目標に過ごすことが私のオススメです！
あえて食べる時期を作ることで、トレーニングのパフォーマンスが向上し体力が付けられます！
年始からのスタートに向けて体力をつけてみるのはいかがでしょうか？？