こんにちは、しばふジムです！
「運動は続けたいけど、時間がない…」
「ジムに入会しても結局続かなかった…」
そんな経験はありませんか？
しばふジムでは、週1回・たった10分 の加圧トレーニングを導入しており、
実際に7〜8割の会員さんが、週1・10分コースを利用しています。
短時間だからこそ無理なく続けられると、多くの会員さんから多数のお声をいただいています。
💬 会員さんからよくいただく声
1. 「週一10分だから続けられる！」
忙しい日々の中でも、10分なら無理なく予定に組み込めます。
「仕事帰りにサッとできる」
「家事や育児の合間に通える」
といった声が多く、継続のハードルがぐっと下がるのです。
2. 「10分で十分！」
加圧トレーニングは短時間でも負荷が高く、効率的に筋肉を刺激できます。
「普通の運動だと1時間以上かけてやっと感じる疲労感が、10分で味わえる」
「終わった後はしっかり効いた実感がある」
という声も多く寄せられています。
つまり、短くても濃い内容なのです。
3. 「10分だから毎週ストレスなく通える！」
長時間のトレーニングは「今日は疲れているからやめておこう…」と先延ばしになりがち。
でも10分なら「これくらいならできる！」と気軽に足を運べる。
だからこそ “無理なく続けられる＝結果につながる” という好循環が生まれます。
✅ 続けやすさが成果をつくる
体を変えるために一番大切なのは「継続」です。
どんなに効果的な運動でも、続かなければ意味がありません。
しばふジムの「週1回・10分」トレーニングは、
- 忙しい人でも続けやすい
- 短時間でもしっかり効果を実感できる
- ストレスなく習慣化できる
この3つを兼ね備えているからこそ、多くの会員さんに選ばれています。
🌿 まとめ
「運動は苦手」「ジムに通っても続かなかった」という方こそ、しばふジムの加圧トレーニングを試してみてください。
週1回・10分の積み重ねが、あなたの体を確実に変えていきます。
続けやすさが、何よりの成功の秘訣です✨
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通いやすさ、継続しやすさを第一に考えたジム、それが「しばふジム」です。
初心者や運動が苦手な方でも <低負荷×時短> の加圧トレーニング！
加圧は筋力、体力が衰えている方でもOK◎
産後のボディラインの崩れ/骨盤の歪み/体力UPにもオススメです♪
「ストレッチ✖️整体」の組み合わせが可能なので・・・
トレーニング+ボディケアで凝り/冷え/むくみ/O脚/姿勢も根本改善していきます！
低負荷加圧パーソナル+ストレッチで引き締め&健康美を目指していきましょう♪
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JR三国ヶ丘駅 徒歩4分
南海三国ヶ丘駅 徒歩4分
しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
〒591-8037
大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
電話番号：050-3706-0482
営業時間：9:00〜22:00（完全予約制）
定休日：日・祝
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