投稿者: saki.tachibana

こんにちは。しばふジムです！ 夏季は気温および湿度の上昇により、運動時の脱水リスクと熱中症リスクが高まるため、適切な水分管理が必要不可欠です。本ブログでは、運動における水分の役割と、特にダイエット・体づくりにおける水分補...

こんにちは！堺市 三国ヶ丘のパーソナルジム「しばふジム」です。6月〜9月は、気温も湿度も高くなり、熱中症のリスクが一気に上昇します。特に運動や外出が増えるこの時期、体調管理はとても大切です。 今回は、熱中症の基本知識と予...

こんにちは！堺市・三国ヶ丘駅から徒歩4分にある、完全予約制のパーソナルトレーニングジム「しばふジム」です。今日は、「フカトレ加圧トレーニング」について、初めての方にもわかりやすくご紹介します！ 💪 フカト...

「ジムに通いたいけど、荷物が面倒・・」「運動が苦手だから、誰かにちゃんと見てほしい！」 そんなあなたにおすすめなのが、三国ヶ丘駅から徒歩4分にある『しばふジム』です。 靴いらず・手ぶらでOK！ しばふジムは、床がふかふか...

ダイエットといえば「有酸素運動」や「食事制限」と思われがちですが、実は筋トレこそ、最も効率よく・長く続けられるダイエット法です。 なかでも、しばふジムが提供する「加圧トレーニング」は、短時間・低負荷でも結果が出やすいと好...

実際に結果が出ている会員さんの共通点とは・・ こんにちは、しばふジムです。今日は、私たちのジムに通う会員さんたちを見ていて、はっきりと感じる「ある共通点」についてお話しします。 それは――「しっかりタンパク質を摂っている...

こんにちは、しばふジムです！ 突然ですが、あなたは1日の中で「自分のためだけに使っている時間」って、どのくらいありますか？ 仕事、家事、育児、介護、勉強……誰かのために動いてばかりで、ふと気づけば「自分のことは後回し」に...

「ジムに入会しても、続かなかった」「仕事や育児で、トレーニングの時間が取れない」そんな経験はありませんか？ 堺市・三国ヶ丘駅近くにあるしばふジムは、“続けられるパーソナルジム”をコンセプトに、月額制・時短トレーニングで多...

こんにちは！堺市・三国ヶ丘駅から徒歩4分にあるフカトレ加圧パーソナルトレーニングジム【しばふジム】です！ 本日は、しばふジムの魅力について改めてご紹介させていただきます✨ しばふジムとは？ しばふジムは、完...

こんにちは！大阪・堺市堺区のパーソナルジム「しばふジム」です🌱2025年は「時短×効率」を重視したフィットネスが大きなトレンドに！ 💡 週1回10分でOK！💡 スキマ時間に...