投稿者: saki.tachibana

みなさん、こんにちは！しばふジムです。本日は、美容に効果的な食事についての内容です。普段食べているものがいくつ当てはまっているか確認してみてください。 美容を考える上で、栄養素は重要な役割を果たします。特にビタミンA、E...

6/4 に大阪府ベンチプレス選手権大会が開催されました。 しばふジムからは立花、逢野トレーナーが大会に参加しました！ ベンチプレスの大会とは・・ ベンチプレスの大会では、男女階級別で挙げられる重量を競います。 一番重い重...

こんにちは！しばふジムです🌿 みなさん、マッスルメモリーって知ってますか？ 【マッスルメモリーとは、 運動をやめてしまったとしても、再開後に落ちた筋肉がすぐに戻る現象を指します】 例えば、スポーツ選手が一...

しばふジムが釣り情報サイト「つりそく」様に掲載されました！ 【スキマ時間でOK！】船の揺れに負けない体幹トレーニング法をプロが解説！ 体幹トレーニング方法について詳しく解説しております！是非チェックしてみてください&#x...

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こんにちは😊しばふジムです🌈 明日からついに4月に突入しますね🌸 春、4月といえば、入学・新生活のイメージもありますが、花粉の季節でもありますよね🤧 今年の...

しばふジムです🌿3月に入り、春らしさを感じられる日が多くなってきましたね😊 しばふジムでは、夏に向けてのトレーニングを始める方がたくさん増えてます❗️ そこで今...

しばふジムの立花です🌱 みなさん、まだまだ寒い日が続いてますね❄️そんな今日は、『体の良い入浴の仕方』についてご紹介！ まずお風呂に入ると、温熱と水圧の効用で皮下の血行が促進さ...