saki.tachibana - しばふジム

「ジムに入会しても、続かなかった」「仕事や育児で、トレーニングの時間が取れない」そんな経験はありませんか？堺市・三国ヶ丘駅近くにあるしばふジムは、“続けられるパーソナルジム”をコンセプトに、月額制・時短トレーニングで多...

【堺市・三国ヶ丘】徒歩4分！月額制で通いやすいパーソナルジム「しばふジム」

こんにちは！堺市・三国ヶ丘駅から徒歩4分にあるフカトレ加圧パーソナルトレーニングジム【しばふジム】です！本日は、しばふジムの魅力について改めてご紹介させていただきます✨ しばふジムとは？しばふジムは、完...

こんにちは！大阪・堺市堺区のパーソナルジム「しばふジム」です🌱2025年は「時短×効率」を重視したフィットネスが大きなトレンドに！ 💡 週1回10分でOK！💡 スキマ時間に...

ダイエットといえば、「食事制限」「カロリーカット」「有酸素運動」というイメージが強いですが、実は最近のフィットネス業界では「代謝を高めるアプローチ」が注目されています。「食べながら痩せる」「短時間の運動で効果を出す」な...

「ダイエットしたいけど、時間がない…」「運動が苦手で続かない…」「効率よく引き締めたい！」そんな方におすすめなのが、加圧トレーニングです！しばふジムでは、初心者の方でも安心して取り組める完全個別指導の加圧トレーニング...

週1回10分で効果あり！加圧トレーニングの驚きのメリット忙しくて運動する時間が取れない…。そんなあなたに朗報です！週1回10分の加圧トレーニングでも、理想の体に近づくことが可能なんです。なぜ10分でも効果が出るのか？...

こんにちは！しばふジムです。「ジムに通ってみたいけど、初心者だから不安…」と思っている方も多いはず。そんな方におすすめなのが、初心者に優しいのがしばふジムです！今回は、私たちのジムが初心者に支持される理由を詳しくお伝えし...

【フカトレ加圧トレーニングの得られる5つの効果】 ■ ダイエット（ボディメイク）効果成長ホルモン分泌により、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、燃焼しやすい体へと導いてくれます！ ...

1. 筋肉量の減少筋肉量が減少すると、基礎代謝が低下し消費カロリーが少なくなるため脂肪を燃焼しにくくなります！ 2. 満腹感の低下たんぱく質が不足すると、食事後の満足感が得られず、間食や過食の原因とな...

こんにちは！ダイエット中に取り入れたい「痩せる食べ物」についてご紹介します。これらの食材を食事に加えることで、健康的に体重を減らすサポートができます＾＾ 1. オートミールオートミールは、食物繊維が豊富で満腹感...