こんにちは、しばふジムです！
ジムに通おうと思ったきっかけは人それぞれ。
「痩せたい」
「体力をつけたい」
「健康診断の結果を改善したい」
など、前向きな気持ちから始められる方が多いと思います。
でも実際には、
「最初は頑張って通っていたけど、だんだん行かなくなった…」
「会費だけ払って全然行けていない…」
「やめたいけど解約の手続きが面倒で続けている…」
そんな声もよく耳にします。
ここで大切なのは、“続けられるジム”と“やめにくいジム”は全く違うということ。
表面的には同じ「継続」でも、その中身には大きな差があります。
❌ 「やめにくいジム」の特徴とは？
まずは「やめにくいジム」
これは、本人の意思ではなく“仕組み”によって縛られている状態です。
- 契約の縛りが強い
「最低◯ヶ月は解約できない」「違約金が発生する」といった条件があり、合わなくても続けざるを得ないケースがあります。 - 通いづらいシステム
・家から遠い
・予約が取りづらい
・営業時間が合わない
こうした小さな不便が積み重なり、気持ちが離れてしまうのです。 - 成果を感じにくい
「好きな時間にどうぞ」という放任スタイルだと、何をすればいいかわからず、効果を感じられないままフェードアウトしてしまう…。
結局「やめたいけど、もったいないから続けてる」という心理に陥りがちです。
つまり、“やめにくいジム”は「仕組み」でつなぎ止められているだけ。本人の意思やモチベーションとは無関係なのです。
✅ 「続けられるジム」の特徴とは？
一方で「続けられるジム」は真逆。本人が「行きたい」と思える仕組みが整っています。
- 通いやすい・負担が少ない
生活リズムに合わせて無理なく通えることが大切です。
しばふジムの場合は 週1回・10分 という圧倒的な通いやすさ。
「これなら続けられる！」と感じる方が多い理由のひとつです。 - 短時間でも効果を実感できる
ただ楽なだけでは意味がありません。
しばふジムの加圧トレーニングは、10分でも「十分きつい！」と感じるくらい負荷をかけられるので、効率的に筋肉を刺激できます。
「やった分だけ体が変わる」と実感できるから、また行きたくなるのです。 - モチベーションを支えるサポート
トレーナーが一緒に取り組み、的確にアドバイスをしてくれる。
「一人で頑張る」のではなく、「伴走してくれる人がいる」からこそ、安心して継続できます。
こうした仕組みがあるからこそ、会員さんは「やめにくいから続いている」のではなく、「自然に続けたいと思える」のです。
🌿 まとめ：続けられる秘訣は“無理のない習慣”
「やめにくいジム」と「続けられるジム」
この違いは、縛られているのか、それとも自分の意思で続けられているのかにあります。
しばふジムは、週1回・10分というシンプルな仕組みで、無理なく続けられる環境を整えています。
短時間でもしっかり効くからこそ、体の変化を実感でき、継続が成果へとつながります。
ジム選びで大切なのは「自分が本当に続けられるかどうか」。
あなたも“やめにくい”ではなく“続けられる”トレーニングを、ここから始めてみませんか？
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