こんにちは、しばふジムです💪
「まだ大丈夫」と思っていても、足腰の筋力は気づかないうちに衰えていきます。
特に30代後半〜40代以降は、筋肉量が年々減少していくため、放っておくと以下のようなリスクが高まります。
🌀 筋力低下がもたらすリスク
- 疲れやすい体になる → 日常生活の中で「ちょっと動いただけで疲れる」と感じやすくなる
- 太りやすい体質に変わる → 基礎代謝が下がり、脂肪がつきやすくなる
- ケガや病気のリスク → 足腰が弱くなると、転倒・骨折・関節痛などの原因に
- 老後の生活の質が低下 → 自分の足で歩けるかどうかは“筋肉量”に左右される
今こそ「早めの投資」が必要
筋力は一度落ちてしまうと、回復には大きな努力と時間が必要です。
だからこそ、「まだ大丈夫」な今から鍛えておくことが一番の予防になります。
しばふジムの加圧トレーニングなら、
- 週1回・10分で効率的に筋肉を刺激
- 忙しい方でも無理なく続けられる
- 代謝アップで太りにくい体質へ
といったメリットがあり、将来のための“資産づくり”に直結します。
🌟 まとめ
足腰を鍛えることは、単なるダイエットやボディメイクではありません。
それは 「未来の健康」への投資 です。
年齢を重ねてから「やっておけばよかった」と後悔しないために、
👉 早め早めの対策を始めましょう！
しばふジムが、あなたの未来の体づくりを全力でサポートします🌿
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「ストレッチ✖️整体」の組み合わせが可能なので・・・
トレーニング+ボディケアで凝り/冷え/むくみ/O脚/姿勢も根本改善していきます！
低負荷加圧パーソナル+ストレッチで引き締め&健康美を目指していきましょう♪
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しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
〒591-8037
大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
電話番号：050-3706-0482
営業時間：9:00〜22:00（完全予約制）
定休日：日・祝
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