こんにちは、しばふジムです💪
10月に入り、季節はすっかり秋らしくなってきましたね・・
2025年も残り3ヶ月です！
「今年こそ変わりたい・・」と思っていた方にとって、今こそ心機一転のタイミングです。
🍂 なぜ10月は始めどき？
1️⃣ 気温が下がり、運動しやすい季節
暑さで体を動かしにくかった夏とは違い、秋はエネルギーを消費しやすく、運動に最適。
2️⃣ 代謝が上がりやすい
涼しい時期は体が体温を維持しようとするため、自然と消費カロリーが増加。効率よくダイエットにつながります。
3️⃣ 年内ラストチャンス
今始めれば、来年を“変わった自分”で迎えられます。逆に言えば、始めなければ今年も同じまま終わってしまうかも…。
💬 会員さんの声
「運動が苦手でジムは続かないと思っていたけど、週1回・10分なら無理なく続けられています」
「10分なのにしっかり効くから、やった実感がある！」
「続けていたら体力がついて、毎日の生活がラクになりました」
皆さんに共通しているのは、“短時間でも継続できるから変化を実感できる”ということ。
🌿 しばふジムでできること
✅ 週1回・10分の加圧トレーニングで効率的に体を変える
✅ 忙しい方でも無理なく続けられる
✅ トレーナーのサポートで安心して習慣化できる
🌟 まとめ
10月は、心機一転スタートする最高のタイミング。
「今年こそ」と思っている方、残り3ヶ月で体も心も変えてみませんか？
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しばふジムが、あなたの“変わる一歩”を全力でサポートします🌿
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通いやすさ、継続しやすさを第一に考えたジム、それが「しばふジム」です。
初心者や運動が苦手な方でも <低負荷×時短> の加圧トレーニング！
加圧は筋力、体力が衰えている方でもOK◎
産後のボディラインの崩れ/骨盤の歪み/体力UPにもオススメです♪
「ストレッチ✖️整体」の組み合わせが可能なので・・・
トレーニング+ボディケアで凝り/冷え/むくみ/O脚/姿勢も根本改善していきます！
低負荷加圧パーソナル+ストレッチで引き締め&健康美を目指していきましょう♪
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JR三国ヶ丘駅 徒歩4分
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しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
〒591-8037
大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
電話番号：050-3706-0482
営業時間：9:00〜22:00（完全予約制）
定休日：日・祝
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