こんにちは、しばふジムです🌿
朝晩の気温がぐっと下がり、秋の気配を感じる季節になりましたね。
この時期は「なんとなくだるい」「風邪をひきやすい」「疲れが抜けない」など、体調の変化を感じる方が多くなります。
実はこの“季節の変わり目の不調”には、筋肉量と血流の低下が深く関係しています。
🩵 なぜ気温差で体調を崩しやすくなるの？
人の体は「体温を一定に保つ」ことで健康を維持しています。
しかし、朝晩の寒暖差が激しくなると、自律神経が体温調節のためにフル稼働。
すると交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、
✅ 眠りが浅い
✅ だるい・集中力が落ちる
✅ 肩こり・冷え
などの不調が起きやすくなります。
💪 体調を整えるカギは「筋肉」と「血流」
筋肉は、血液を全身に送り出す“ポンプ”のような役割を持っています。
筋肉量が減ると、血流が滞りやすくなり、冷え・むくみ・疲労感などが出やすくなります。
つまり、筋肉を動かすこと＝体調を整えること。
軽い運動でも体を動かす習慣を持つことで、血流が良くなり、体温調節もスムーズになります。
🕒 しばふジムの加圧トレーニングで効率よく温活！
しばふジムの「加圧10分トレーニング」は、
短時間で筋肉と血流を同時に刺激できる効率的な方法。
✅ 成長ホルモンの分泌を促し、代謝アップ
✅ 血流促進で冷え改善
✅ 自律神経のバランスを整える効果も期待
「10分だけでも、体がポカポカする！」と多くの会員さんから実感の声をいただいています✨
🌾 季節の変わり目こそ“早めのケア”を
体調を崩してからでは遅い時期。
いまから体を整えておくことが、冬を元気に乗り切るための準備になります。
「最近疲れやすい」「冷えが気になる」そんな方は、
ぜひ一度、加圧トレーニングを体験してみてください💪
🍁 10月はご予約が混み合いやすい時期です！
体験・ご予約はお早めに✨
体験トレーニングのご予約はこちらから！
↓タップしてください
Instagramでダイエットの情報、店舗情報もup中🌿
ストーリーには、トレーナーの実際の食事管理方法を掲載中！
是非、フォローしてみてください！
Instagramアカウントはこちら
【しばふジムってどんなジム・・？！】
ーーー地域内最安値！ 月額4回￥11,000/都度払い&お子様連れOK◎ーーー
通いやすさ、継続しやすさを第一に考えたジム、それが「しばふジム」です。
初心者や運動が苦手な方でも <低負荷×時短> の加圧トレーニング！
加圧は筋力、体力が衰えている方でもOK◎
産後のボディラインの崩れ/骨盤の歪み/体力UPにもオススメです♪
「ストレッチ✖️整体」の組み合わせが可能なので・・・
トレーニング+ボディケアで凝り/冷え/むくみ/O脚/姿勢も根本改善していきます！
低負荷加圧パーソナル+ストレッチで引き締め&健康美を目指していきましょう♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
JR三国ヶ丘駅 徒歩4分
南海三国ヶ丘駅 徒歩4分
しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
〒591-8037
大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
電話番号：050-3706-0482
営業時間：9:00〜22:00（完全予約制）
定休日：日・祝
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー