こんにちは、しばふジムです🌿
秋冬はオシャレが楽しくなる季節。特にこの時期は、
「ジーンズをきれいに履きこなしたい！」
という相談が一気に増えます。
寒くなるとタイツや長袖で体型をごまかせますが、
逆に体のラインがはっきり出る“ジーンズ”はごまかしが効きません。
だからこそ、この季節は体づくりのモチベーションが上がる絶好のタイミングなんです！
👖 なぜジーンズは“体型の真実”が出るのか？
ジーンズは伸縮性が少なく、厚い生地のため
ウエスト・下腹・お尻・太もも のラインがそのまま出ます。
特に目立つのがこの3つ：
- 下腹ぽっこり
- ウエストの段差
- 太もものハリや横広がり
どれも「筋肉不足・姿勢の崩れ・むくみ」が原因になることが多いです。
💡 “ジーンズが似合う体”は作れる！
ジーンズが似合う体に必要なのは、
❶ 下腹を支えるインナーマッスル
❷ ヒップの位置を上げるお尻の筋肉
❸ むくみにくい太ももの巡りの良さ
これらの土台が整うと、
同じ体重でも“後ろ姿が激変”します。
実際にしばふジムの会員さんでも、
「体重は変わってないのに、ジーンズが1サイズ下がった！」
という方がとても多いんです。
⏳ 短時間で効果を出すなら「加圧トレーニング」
加圧で血流をコントロールしながら行うトレーニングは、
短時間でも筋肉にしっかり刺激が入るため、
週1回・10分でも下半身の引き締め効果を実感しやすい のが特徴です。
・下腹がスッキリ
・お尻が上がる
・太ももの張りが減る
・むくみにくい脚に変わる
これらは「ジーンズが似合う体」の必須条件。
運動が苦手な方でも続けやすいのもメリットです。
🍁 今が始めどき！
秋～冬は基礎代謝が自然と上がる季節。
脂肪が落ちやすく、筋肉がつきやすいベストシーズンです。
「春にジーンズをかっこよく履きたい」
そう思うなら、今の一歩が来春の自信につながります。
しばふジムでも予約が増える時期ですので、
ご興味のある方はお早めにどうぞ！
✔ まとめ
・ジーンズは体型の変化がもっとも出やすいアイテム
・下腹・お尻・太ももは鍛えれば必ず変わる
・加圧トレーニングは短時間でも下半身の引き締めに効果的
・秋冬は体づくりが始めやすいベストシーズン
今年こそ、
「ジーンズをきれいに履ける私」
を一緒に目指しませんか？✨
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初心者や運動が苦手な方でも <低負荷×時短> の加圧トレーニング！
加圧は筋力、体力が衰えている方でもOK◎
産後のボディラインの崩れ/骨盤の歪み/体力UPにもオススメです♪
「ストレッチ✖️整体」の組み合わせが可能なので・・・
トレーニング+ボディケアで凝り/冷え/むくみ/O脚/姿勢も根本改善していきます！
低負荷加圧パーソナル+ストレッチで引き締め&健康美を目指していきましょう♪
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しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
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※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
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営業時間：9:00〜22:00（完全予約制）
定休日：日・祝
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