「同じ体重なのに、1年前より痩せて見えるんです」
こんにちは、しばふジムです🌿
先日、会員さんからとても印象的なお話をいただきました。
「体重はほとんど変わっていないのに、
1年前の自分より明らかに痩せて見えるんです。
正直、トレーニングってここまで違うんだ…と実感しました。」
この言葉は、トレーニングの本質をとてもよく表しています。
⚖️ なぜ「体重が同じでも」痩せて見えるのか？
多くの方がダイエット＝体重だと思いがちですが、
実は見た目を大きく左右するのは 体重ではなく体の中身 です。
ポイントはこの2つ👇
- 脂肪が減り、筋肉がついた
- 姿勢・体のラインが整った
筋肉は脂肪よりも体積が小さいため、
同じ体重でも
✔ ウエストが引き締まる
✔ お尻の位置が上がる
✔ 全体がスッキリ見える
という変化が起こります。
💪 トレーニングは「体重を落とす」より「体を変える」
この会員さんも、
「数字ばかり追っていた頃より、
今の方が鏡を見るのが楽しいです」
と話してくださいました。
体重が大きく減らなくても、
- 服のサイズが変わる
- 周りから「痩せた？」と言われる
- ジーンズがきれいに履ける
こうした変化こそ、
トレーニングの本当の価値です。
⏱️ 短時間でも体はしっかり変わる
しばふジムでは、
週1回・10分の加圧トレーニング を継続している方が多くいます。
「10分だから続けられる」
「短いのに、体の変化はちゃんと感じられる」
忙しい方でも無理なく続けられるからこそ、
1年後の体が大きく変わっていきます。
🌱 トレーニングの凄さは“続けた先”でわかる
今回の会員さんの一言、
「トレーニングの凄さがやっとわかりました」
これは、続けた人だけが実感できる言葉です。
運動は、すぐに結果が出るものではありません。
でも、確実に体は応えてくれます。
✔ まとめ
・体重が同じでも、体は変えられる
・見た目を変えるカギは筋肉と姿勢
・短時間でも継続すれば結果は出る
・1年後の自分は、今の習慣で決まる
「数字より、見た目を変えたい」
「無理なく続けられる運動を探している」
そんな方は、ぜひ一度しばふジムを体験してみてください🌿
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しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
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大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
電話番号：050-3706-0482
営業時間：9:00〜22:00（完全予約制）
定休日：日・祝
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