こんにちは、しばふジムです🌿
2月は寒さが厳しく、
「運動しなきゃと思いつつ、何もできていない…」
そんな声をよく聞く時期です。
でも実はこの2月、
体を変えた会員さんの多くが“動き始めた月”でもあります。
❄️ 寒さで落ちるのは体力だけじゃない
寒い時期は体を動かす機会が減り、
・筋肉量の低下
・血流の悪化
・冷え・むくみ
・代謝の低下
が起こりやすくなります。
会員さんからも、こんなお声がありました。
「冬は何もしないと、体が重くなるのを実感しました。
通い始めてからは、寒い日でも体が動きやすくなりました。」
⚠️ 2月をどう過ごすかで春の体が決まる
2月は1年で最も短い月。
「まだ寒いから」「3月からでいいかな」
そう思っている間に、体は確実に変化しています。
実際に通われている会員さんからは、
「2月から始めたおかげで、
春になった頃には体が軽くなっていました。」
「早めに動いておいて本当によかったです。」
という声も多くいただいています。
💪 短時間でも、筋肉を使うことが重要
寒い時期こそ筋肉を刺激することで、
・血流アップ
・基礎代謝アップ
・冷えにくい体
・脂肪が燃えやすい体
を作ることができます。
しばふジムの加圧トレーニングは、
週1回・10分という短時間でも
しっかり筋肉に刺激を入れられるのが特長です。
「10分なのに、終わったあとは体がポカポカします」
「短いから、寒い時期でも無理なく続けられました」
🌱 “今”始める人が、春に差をつける
ダイエットや体づくりは、
結果が出るまでに少し時間がかかります。
だからこそ、
2月は結果を出すための準備期間。
「2月に始めていたから、
春には見た目が変わってきたのを感じました。」
そんな声が集まるのも、この時期です。
🌸 春を迎える前に、体を整えませんか？
「今年こそ変わりたい」
「夏までに体を引き締めたい」
そう思った“今”が、始めどきです。
寒い2月だからこそ、
無理なく、でも確実に体を変える一歩を。
しばふジムで、一緒に準備を始めましょう💪🌿
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しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
〒591-8037
大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
電話番号：050-3706-0482
営業時間：9:00〜22:00（完全予約制）
定休日：日・祝
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