こんにちは、しばふジムです🌿
「まだ大丈夫」
「もう少し落ち着いてから」
そう思っているうちに、体は少しずつ変化していきます。
気づかない間に体力が落ち、疲れやすくなり、
「以前はできていたこと」がきつく感じるようになることも少なくありません。
だからこそ大切なのが、
“今から対策する”こと です。
❗ 体の衰えは、静かに進みます
体力や筋力の低下は、
急にガクッと落ちるわけではありません。
- 階段で息が上がる
- 立ち上がるときに力がいる
- 疲れが翌日に残る
こうした小さなサインを放置すると、
将来的に大きな負担となって返ってきます。
特に足腰の筋力は、
年齢を重ねてから鍛え直すほど、
時間も労力もかかる部分です。
💡 早めの対策は「将来への投資」
今のうちに体を動かしておくことで、
✔ 疲れにくい体になる
✔ ケガや不調のリスクを下げる
✔ 日常生活を快適に過ごせる
これはすべて、
数年後・数十年後の自分への投資 です。
「もっと早く始めておけばよかった」
多くの方がそう口にされます。
💪 忙しい今だからこそ、短時間で
「時間がないからできない」
その気持ちはとてもよく分かります。
だからこそ、
短時間でも効果のあるトレーニング を選ぶことが重要です。
しばふジムでは、
週1回・10分の加圧トレーニングで、
無理なく体づくりを続けられます。
🌱 今動くかどうかで、未来は変わる
体づくりは、
「気づいたときが始めどき」。
後回しにせず、
しっかり今から対策を始めていきましょう。
未来の自分が、
「始めてくれてありがとう」と思える選択を。
しばふジムが、その一歩を全力でサポートします。
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「ストレッチ✖️整体」の組み合わせが可能なので・・・
トレーニング+ボディケアで凝り/冷え/むくみ/O脚/姿勢も根本改善していきます！
低負荷加圧パーソナル+ストレッチで引き締め&健康美を目指していきましょう♪
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JR三国ヶ丘駅 徒歩4分
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しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
〒591-8037
大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
電話番号：050-3706-0482
営業時間：9:00〜22:00（完全予約制）
定休日：日・祝
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