こんにちは、しばふジムです。
年が変わると、
「今年こそは運動を始めたい」
「体を変えたい」
「健康のために何かしないと…」
そんな気持ちが自然と湧いてきますよね。
でも同時に、
「どうせ続かないかも」
「忙しくて時間が取れない」
そんな不安が浮かぶのも本音ではないでしょうか。
変わらない理由は“意思”ではありません
これまで変われなかったのは、
あなたの意思が弱いからではありません。
多くの方がつまずく理由は、
✔ 最初から頑張りすぎる
✔ 完璧を目指してしまう
✔ 続けにくい方法を選んでいる
という “やり方”の問題 です。
体づくりで本当に大切なのは、
「頑張ること」よりも「続けられること」。
変わる人は“小さく始めて、大きく変わる”
変わっていく人ほど、
最初の一歩はとてもシンプルです。
- 週1回だけ体を動かす
- 10分だけ運動する
- できることから始める
小さな行動でも、続ければ必ず体は応えてくれます。
しばふジムの会員さんからも、
「10分だから続けられた」
「気づいたら体が変わっていた」
という声を多くいただいています。
体は“今の習慣”で作られます
1年後の体は、
特別なことをした結果ではなく、
今日からの小さな習慣の積み重ね です。
何もしなければ、
体力は少しずつ落ち、
疲れやすさや不調は増えていきます。
でも、今ここで一歩踏み出せば、
その流れは確実に変えられます。
しばふジムが大切にしていること
しばふジムは、
「頑張らせるジム」ではありません。
✔ 忙しくても続けられる
✔ 運動が苦手でも安心
✔ 短時間でも効果を感じられる
そんな “続けられる環境” を大切にしています。
今年は「やろう」ではなく「始めよう」
変わりたい気持ちがある今こそ、
一番のチャンスです。
完璧でなくていい。
大きな目標でなくていい。
今日できる小さな一歩 が、
今年のあなたを、そして未来のあなたを変えていきます。
今年こそ、
「変わりたい」で終わらせず、
「変われた一年」にしませんか？
しばふジムが、あなたの最初の一歩を全力でサポートします🌿
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しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
〒591-8037
大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
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定休日：日・祝
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