投稿者: saki.tachibana

週1回10分で効果あり！加圧トレーニングの驚きのメリット 忙しくて運動する時間が取れない…。そんなあなたに朗報です！週1回10分の加圧トレーニングでも、理想の体に近づくことが可能なんです。 なぜ10分でも効果が出るのか？...

こんにちは！しばふジムです。「ジムに通ってみたいけど、初心者だから不安…」と思っている方も多いはず。そんな方におすすめなのが、初心者に優しいのがしばふジムです！今回は、私たちのジムが初心者に支持される理由を詳しくお伝えし...

【フカトレ加圧トレーニングの得られる5つの効果】 ■ ダイエット（ボディメイク）効果成長ホルモン分泌により、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、燃焼しやすい体へと導いてくれます！ ...

1. 筋肉量の減少筋肉量が減少すると、基礎代謝が低下し消費カロリーが少なくなるため脂肪を燃焼しにくくなります！ 2. 満腹感の低下たんぱく質が不足すると、食事後の満足感が得られず、間食や過食の原因とな...

こんにちは！ダイエット中に取り入れたい「痩せる食べ物」についてご紹介します。これらの食材を食事に加えることで、健康的に体重を減らすサポートができます＾＾ 1. オートミールオートミールは、食物繊維が豊富で満腹感...

こんにちは、しばふジムです！前回に引き続き「トレーニングがいかに大切か」というテーマでお話しします。 ー継続的なトレーニングの重要性ートレーニングの効果を最大限に引き出すためには、継続が鍵です。以下のポイントを押さえて、...

こんにちは、しばふジムです！今回は「トレーニングがいかに大切か」というテーマでお話しします。ダイエットだけでなく健康で充実した生活を送るためには、適度な運動が欠かせません！トレーニングの重要性について詳しく見ていきましょ...

夏本番に向けて！パーソナルジムで理想のボディを手に入れる方法 こんにちは！暑い夏が近づいてきましたね。理想のボディを手に入れるためにパーソナルジムのトレーニングを始める方が増えています！今回は、夏に向けてパーソナルジムで...

✨【お友達紹介キャンペーン】実施しております ✨ こんにちは！只今、「しばふジム」では、お友達紹介キャンペーンを実施しています。この機会にぜひお友達をお誘いください！ ____________...

フカトレ加圧トレーニングとは？ 前回に引き続き、フカトレ加圧トレーニングの特徴や効果について詳しく解説します！ 【3. 健康へのメリット】加圧トレーニングは、健康面でも多くのメリットがあります！ ●血流改善:加...