投稿者: saki.tachibana

フカトレ加圧トレーニングとは？ フカトレ加圧トレーニングは、近年注目されているトレーニング方法の一つで、筋力アップやダイエットに効果的です。このトレーニングは、特別な器具を使って身体に適度な圧力をかけながら行うことで、効...

痩せる人の特徴ー成功の鍵とは？（その2） ダイエットに成功する人には共通した特徴があります！自分の日常生活に取り入れることで、痩せることができる可能性が高まりきっかけともなります！ 本日は痩せる人の特徴その1を紹介します...

痩せる人の特徴ー成功の鍵とは？（その1） ダイエットに成功する人には共通した特徴があります！自分の日常生活に取り入れることで、痩せることができる可能性が高まりきっかけともなります！ 本日は痩せる人の特徴その1を紹介します...

パーソナルジムで理想の体型を手に入れる！成功の秘訣とは？ 前回に引き続き、パーソナルジムで理想の体型を手に入れる！成功の秘訣とは？のテーマで、今回は、【実際の成功事例】をご紹介！ 【実際の成功事例】当ジムに通われているお...

パーソナルジムで理想の体型を手に入れる！成功の秘訣とは？ 前回に引き続き、パーソナルジムで理想の体型を手に入れる！成功の秘訣とは？のテーマで、今回は、【パーソナルジムの選び方】をご紹介！ 【パーソナルジムの選び方】パーソ...

パーソナルジムで理想の体型を手に入れる！成功の秘訣とは？ 前回に引き続き、パーソナルジムで理想の体型を手に入れる！成功の秘訣とは？のテーマで、今回は、【パーソナルジムが痩せる理由】をご紹介！ 【パーソナルジムが痩せる理由...

こんにちは！今回は、パーソナルジムで理想の体型を手に入れる方法について詳しくお伝えします＾＾ 1. パーソナルジムの魅力パーソナルジムは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングジムのことです。パーソナルジム...

ダイエット中に多くの人が食事や運動を意識しますが、睡眠も同じくらい重要な要素です。なぜなら十分な睡眠は体にとって欠かせない要素だからです。 まず睡眠時間が不足すると、体内のバランスが乱れます。この結果、食欲が増進し代謝が...

1. 筋肉量の減少筋肉量が減少すると、基礎代謝が低下し消費カロリーが少なくなるため脂肪を燃焼しにくくなります！ 2. 満腹感の低下たんぱく質が不足すると、食事後の満足感が得られず、間食や過食の原因とな...

しばふジムではお子様連れトレーニング、親子でのトレーニングが可能です！【※しばふジムは、重い器具などはありません。最大限安全面に配慮しトレーニングいたします。】 ・運動したいが、なかなか時間が取れない方・産後痩せにくくな...