ブログ - しばふジム

こんにちは、しばふジムです🌿 朝晩の気温がぐっと下がり、秋の気配を感じる季節になりましたね。この時期は「なんとなくだるい」「風邪をひきやすい」「疲れが抜けない」など、体調の変化を感じる方が多くなります。 ...

しばふジムの【加圧10分コース】とは？

〜短時間で最大効果を実感！〜こんにちは、しばふジムです🌿 「ジムに通いたいけど時間がない…」「長時間の運動は苦手…」そんな方におすすめなのが、しばふジムの人気プログラム👉 “加圧10分コ...

こんにちは、しばふジムです💪 「秋といえば食欲の秋！」美味しいものが多い季節ですが、実は秋の味覚の中にはダイエットにぴったりな食材もたくさんあるんです。今回は、食べながらキレイになれる“秋のダイエッ...

おかげさまでしばふジムは、2025年11月24日でオープン３周年を迎えます✨ 日頃の感謝を込めて、特別キャンペーンを実施します！ 👭 お友達紹介キャンペーン既存会員さまがお友達をご紹介いただ...

こんにちは、しばふジムです💪 10月に入り、季節はすっかり秋らしくなってきましたね・・2025年も残り3ヶ月です！「今年こそ変わりたい・・」と思っていた方にとって、今こそ心機一転のタイミングです。 &#x...

最近、コンビニやドラッグストア、ネット通販でも手軽に購入できるサプリメント。「体に良さそう」「飲んでおけば安心」と思う一方で、「薬みたいでちょっと怖い」「毎日飲んで大丈夫なの？」と不安を感じる方も少なくありません。でも...

こんにちは、しばふジムです。「ジムに通ってみたいけど、自分にできるかな？」「続けられるか不安…」そんな気持ちを抱えて、なかなか最初の一歩を踏み出せない方は多いのではないでしょうか。でも実は、ジム初心者にとって一番大切...

こんにちは、しばふジムです💪 2025年も、あっという間に残り4ヶ月となりました。「今年こそ体を変えたい！」と思いながら、まだ行動できていない方も多いのではないでしょうか？でも安心してください。4ヶ月あ...

こんにちは、しばふジムです💪 「まだ大丈夫」と思っていても、足腰の筋力は気づかないうちに衰えていきます。特に30代後半〜40代以降は、筋肉量が年々減少していくため、放っておくと以下のようなリスクが高まりま...

こんにちは、しばふジムです💪まだまだ暑い日が続きますが、あっという間に9月になりましたね。「夏の疲れをリセットしたい」「秋に向けて体を絞りたい」そんな思いでトレーニングをスタートされる方が増えており、現...