1. 筋肉量の減少筋肉量が減少すると、基礎代謝が低下し消費カロリーが少なくなるため脂肪を燃焼しにくくなります！ 2. 満腹感の低下たんぱく質が不足すると、食事後の満足感が得られず、間食や過食の原因とな...

こんにちは！ダイエット中に取り入れたい「痩せる食べ物」についてご紹介します。これらの食材を食事に加えることで、健康的に体重を減らすサポートができます＾＾ 1. オートミールオートミールは、食物繊維が豊富で満腹感...

こんにちは、しばふジムです！前回に引き続き「トレーニングがいかに大切か」というテーマでお話しします。 ー継続的なトレーニングの重要性ートレーニングの効果を最大限に引き出すためには、継続が鍵です。以下のポイントを押さえて、...

こんにちは、しばふジムです！今回は「トレーニングがいかに大切か」というテーマでお話しします。ダイエットだけでなく健康で充実した生活を送るためには、適度な運動が欠かせません！トレーニングの重要性について詳しく見ていきましょ...

夏本番に向けて！パーソナルジムで理想のボディを手に入れる方法 こんにちは！暑い夏が近づいてきましたね。理想のボディを手に入れるためにパーソナルジムのトレーニングを始める方が増えています！今回は、夏に向けてパーソナルジムで...

✨【お友達紹介キャンペーン】実施しております ✨ こんにちは！只今、「しばふジム」では、お友達紹介キャンペーンを実施しています。この機会にぜひお友達をお誘いください！ ____________...

フカトレ加圧トレーニングとは？ 前回に引き続き、フカトレ加圧トレーニングの特徴や効果について詳しく解説します！ 【3. 健康へのメリット】加圧トレーニングは、健康面でも多くのメリットがあります！ ●血流改善:加...

フカトレ加圧トレーニングとは？ フカトレ加圧トレーニングは、近年注目されているトレーニング方法の一つで、筋力アップやダイエットに効果的です。このトレーニングは、特別な器具を使って身体に適度な圧力をかけながら行うことで、効...

痩せる人の特徴ー成功の鍵とは？（その2） ダイエットに成功する人には共通した特徴があります！自分の日常生活に取り入れることで、痩せることができる可能性が高まりきっかけともなります！ 本日は痩せる人の特徴その1を紹介します...