こんにちは!しばふジムです。
「ジムに通ってみたいけど、初心者だから不安…」と思っている方も多いはず。そんな方におすすめなのが、初心者に優しいのがしばふジムです!今回は、私たちのジムが初心者に支持される理由を詳しくお伝えします。
1. 完全個別指導で安心サポート
運動初心者が感じる不安は、「何をどうすればいいかわからない」ということ。しばふジムでは、そんな悩みにしっかり寄り添い、専属トレーナーによる完全個別指導を行っています。
【完全個別指導のポイント】
- お客様専用のトレーニングプランを作成:目標や体力、生活スタイルに合わせたプランをご提案します。
- トレーニングフォームを細かくチェック:間違ったフォームを防ぎ、ケガのリスクを軽減!
- 初心者向けの説明が丁寧:運動が初めてでも、優しく指導しますのでご安心ください。
「一人じゃ不安…」という方でも、しばふジムなら続けやすい環境が整っています!
2. 無料カウンセリング&体組成測定
ダイエットや筋トレを始める際、まず大切なのは「自分の体を知ること」です。しばふジムでは、初回カウンセリング時に体組成測定を無料で行っています。
【体組成測定でわかること】
- 体脂肪率:体に占める脂肪の割合が一目でわかります!
- 筋肉量:どこの筋肉が少ないのかが具体的に判明。
- 基礎代謝量:日常生活で消費するカロリーを把握できます。
さらに、測定結果をもとにトレーナーが効率的なトレーニングプランを提案します。例えば、「体脂肪を減らしたいならこれ」「筋力をつけたいならこれ」といった具体的なアドバイスが得られるのが好評です!
3. 短時間で効果を実感!加圧トレーニングを採用
忙しい方や運動が苦手な方でも続けられる秘訣が、「加圧トレーニング」です。軽い負荷でも効率的に効果を得られるこのトレーニング法を、しばふジムでは導入しています。
【加圧トレーニングの特徴】
- 短時間でOK:1回10分程度でもしっかり筋力が鍛えられます。
- 軽い負荷でも高い運動効果:血流を適度に制限することで、通常よりも少ない負荷で筋肉をしっかり刺激します。
- 痩せやすい体に:筋力アップと基礎代謝向上で、脂肪燃焼効果が持続します。
「効率よく痩せたい」「体を引き締めたい」という方にぴったりのトレーニングです!
お客様の声をご紹介!
⭐️ 40代女性・Oさん
「週一回で利用してます。
加圧でパーソナルでこの値段。普段あんまり運動しないので始めるには丁度良いジムです。人の目も無いので気にせず受けれるのも良いし、短時間ですが初めての時は『あれ?これだけのトレーニングで?』と思ったんですが 筋肉痛きてビックリします。少しずつ負荷も強くなってトレーニングでめげそうになってもトレーナーさんが励ましてくれるので頑張れる(^^)自分1人でしたら絶対途中で諦めちゃいますよね。仕事終わりや、休みの朝一とかに予約を取ってストレス発散にもなります。
トレーナーさんが気さくで話しやすいのも良いですね。体の不調、食事、普段の何気ないプチストレスも聞いてくれるのでついついそこから話脱線しちゃいます。楽しいです。おすすめです。」
⭐️ 20代男性・Tさん
「痩せたい、運動不足を解消したい、
と思い加圧トレーニングを体験させていただきました!
簡単なメニューからできたため、運動不足の自分でもトレーニングできました。またトレーニングの時間も短時間だったので、空いている時間で通いやすいと思いました。
スタッフの方も優しく、無理のないメニューを考えて指導してもらったので、運動初心者の方でもオススメできます(^^)
ほどよく汗もかけたので、達成感もありました!
これからも続けたいと思いました!」
初心者のあなたを全力でサポートします!
「運動経験がない」「忙しくて時間がない」という方でも大丈夫。
しばふジムは、一人ひとりに寄り添いながら理想の体を目指すお手伝いをします。
Instagramでダイエットの情報、店舗情報もup中🌿
ストーリーには、トレーナーの実際の食事管理方法を掲載中!
是非、フォローしてみてください!
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【しばふジムってどんなジム・・?!】
ーーー地域内最安値! 月額4回¥11,000/都度払い&お子様連れOK◎ーーー
通いやすさ、継続しやすさを第一に考えたジム、それが「しばふジム」です。
初心者や運動が苦手な方でも <低負荷×時短> の加圧トレーニング!
加圧は筋力、体力が衰えている方でもOK◎
産後のボディラインの崩れ/骨盤の歪み/体力UPにもオススメです♪
「ストレッチ✖️整体」の組み合わせが可能なので・・・
トレーニング+ボディケアで凝り/冷え/むくみ/O脚/姿勢も根本改善していきます!
低負荷加圧パーソナル+ストレッチで引き締め&健康美を目指していきましょう♪
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JR三国ヶ丘駅 徒歩4分
南海三国ヶ丘駅 徒歩4分
しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
〒591-8037
大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
電話番号:050-3706-0482
営業時間:9:00〜22:00(完全予約制)
定休日:日・祝
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