しばふジムは、初心者の方から本格的に身体を変えたい方まで、一人ひとりに合わせたサポートを大切にしているジムです。
「ジムに通いたいけど、何をすればいいかわからない」
「一人ではなかなか続かない」
「自己流で頑張っているけど結果が出ない」
そんな方にこそ、しばふジムはおすすめです。
しばふジムでは、運動経験や体力、目的に合わせてトレーニング内容を提案します。ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、健康維持など、目標は人それぞれです。だからこそ、無理なく続けられる方法で、効率よく身体づくりを進めていきます。
また、しばふジムではフカトレ加圧トレーニングを導入しています。専用のベルトを腕や脚に装着し、血流を適度に制限しながら行うことで、軽い負荷でも筋肉にしっかり刺激を入れやすいトレーニングです。
短時間で効率よく運動したい方、ダイエットを頑張りたい方、関節への負担を抑えながら鍛えたい方にもおすすめです。初めての方でも、トレーナーが体調や目的に合わせて丁寧にサポートします。
身体を変えるためには、トレーニングだけでなく、食事・睡眠・水分補給などの生活習慣も大切です。しばふジムでは、日常の体調管理やダイエット習慣についてもアドバイスし、健康的に続けられる身体づくりをサポートします。
さらに、正しいフォームで安全にトレーニングできるよう、身体の使い方も丁寧に確認します。自己流で遠回りするのではなく、正しい方法で継続することが結果への近道です。
初心者の方も、運動が苦手な方も大歓迎です。
「自分に合った方法で身体を変えたい」
「健康的にダイエットしたい」
「効率よく運動を始めたい」
そんな方は、ぜひ一度しばふジムにご相談ください。
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通いやすさ、継続しやすさを第一に考えたジム、それが「しばふジム」です。
初心者や運動が苦手な方でも <低負荷×時短> の加圧トレーニング！
加圧は筋力、体力が衰えている方でもOK◎
産後のボディラインの崩れ/骨盤の歪み/体力UPにもオススメです♪
「ストレッチ✖️整体」の組み合わせが可能なので・・・
トレーニング+ボディケアで凝り/冷え/むくみ/O脚/姿勢も根本改善していきます！
低負荷加圧パーソナル+ストレッチで引き締め&健康美を目指していきましょう♪
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JR三国ヶ丘駅 徒歩4分
南海三国ヶ丘駅 徒歩4分
しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
〒591-8037
大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
電話番号：050-3706-0482
営業時間：9:00〜22:00（完全予約制）
定休日：日・祝
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