こんにちは、しばふジムです🌿
体験トレーニングや会員さんとのお話の中で、最も多くいただく感想の一つが、
「10分だから続けられる！」
というお声です。
運動は「何をやるか」も大切ですが、それ以上に「続けられること」が結果につながります。
なぜ10分でも効果が期待できるの？
しばふジムでは、週1回・10分の加圧トレーニングを行っています。
加圧トレーニングは、専用のベルトで血流を適切に制限しながら運動を行うことで、短時間でも効率よく筋肉へ刺激を与えるトレーニング方法です。
そのため、
- 筋力アップ
- 基礎代謝の向上
- 血流促進
- 疲れにくい体づくり
などが期待できます。
「長時間運動しないと意味がない」というイメージを持つ方も多いですが、大切なのは時間よりも質と継続です。
忙しい人ほど続けやすい
「仕事が忙しくて時間がない」
「家事や育児で自分の時間が取れない」
そんな理由で運動を諦めている方は少なくありません。
しかし10分なら、
- 仕事帰りにサッと通える
- 家事の合間にも予定を組みやすい
- 無理なく生活の一部にできる
ので、負担が少なく続けやすいのが特徴です。
続けられるから、体は変わる
ダイエットや健康づくりで一番大切なのは、「頑張ること」ではなく続けることです。
最初は小さな変化でも、
- 階段が楽になった
- 疲れにくくなった
- 体が引き締まってきた
- 健康診断の数値が改善した
など、続けた人だからこそ感じられる変化が少しずつ現れてきます。
会員さんからのお声
実際に通われている方からは、
「10分だから無理なく続けられています。」
「運動が苦手な私でも習慣になりました。」
「気づけばもう何年も続いています。」
という嬉しいお声をたくさんいただいています。
短時間だからこそ心理的なハードルが低く、「また来よう」と思えることが継続につながっています。
健康は一日にしてならず
体は一週間で劇的に変わるものではありません。
しかし、週1回の積み重ねが、半年後・1年後には大きな違いになります。
「時間がないからできない」ではなく、「10分ならできそう」と思えたその気持ちが、新しい健康習慣の第一歩です。
まずは一歩を踏み出してみませんか？
運動経験がない方や体力に自信がない方でも大丈夫です。
しばふジムでは、一人ひとりの体力や目標に合わせてサポートしています。
「10分だから続けられる！」
その言葉を、ぜひ皆さまにも実感していただけたら嬉しいです。
健康で元気に動ける未来のために、一緒に第一歩を踏み出しましょう！💪🌿
体験トレーニングのご予約はこちらから！
↓タップしてください
Instagramでダイエットの情報、店舗情報もup中🌿
ストーリーには、トレーナーの実際の食事管理方法を掲載中！
是非、フォローしてみてください！
Instagramアカウントはこちら
【しばふジムってどんなジム・・？！】
ーーー地域内最安値！ 月額4回￥11,000/都度払い&お子様連れOK◎ーーー
通いやすさ、継続しやすさを第一に考えたジム、それが「しばふジム」です。
初心者や運動が苦手な方でも <低負荷×時短> の加圧トレーニング！
加圧は筋力、体力が衰えている方でもOK◎
産後のボディラインの崩れ/骨盤の歪み/体力UPにもオススメです♪
「ストレッチ✖️整体」の組み合わせが可能なので・・・
トレーニング+ボディケアで凝り/冷え/むくみ/O脚/姿勢も根本改善していきます！
低負荷加圧パーソナル+ストレッチで引き締め&健康美を目指していきましょう♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
JR三国ヶ丘駅 徒歩4分
南海三国ヶ丘駅 徒歩4分
しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
〒591-8037
大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
電話番号：050-3706-0482
営業時間：9:00〜22:00（完全予約制）
定休日：日・祝
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#堺市
#三国ヶ丘
#百舌鳥
#堺東
#堺市パーソナルジム
#堺市パーソナルトレーニング
#三国ヶ丘ジム
#三国ヶ丘パーソナルジム
#三国ヶ丘パーソナルトレーニング
#堺東パーソナルジム
#堺東パーソナルジム
#フカトレ加圧
#産後ダイエット
#パーソナルストレッチ
#パーソナルトレーニング
#加圧トレーニング
#パーソナルジム
#肌質改善
#アンチエイジング
#痩身