カテゴリー: お知らせ

1. 筋肉量の減少筋肉量が減少すると、基礎代謝が低下し消費カロリーが少なくなるため脂肪を燃焼しにくくなります！ 2. 満腹感の低下たんぱく質が不足すると、食事後の満足感が得られず、間食や過食の原因とな...

しばふジムではお子様連れトレーニング、親子でのトレーニングが可能です！【※しばふジムは、重い器具などはありません。最大限安全面に配慮しトレーニングいたします。】 ・運動したいが、なかなか時間が取れない方・産後痩せにくくな...

しばふジムは、ペアトレーニング可能です◎ 友達やパートナーと一緒にトレーニングを楽しみながら、お互いをサポートしませんか？楽しさと効果、2倍！ペアトレーニングで理想のボディを手に入れましょう！ ・モチベーションの向上！・...

仕事終わりのトレーニング♪ 仕事で疲れていますが、10分間集中してトレーニング出来ました^_^♪素晴らしい！ トレーニング始めて、3ヶ月！姿勢も改善され、全身の代謝も良くなってきたそうです☆ これからも人生最大の綺麗な身...

新年明けましておめでとうございます🎍 旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。沢山のお客さんと出逢い、また支えられ、心より感謝しております。 本日からしばふジム、営業スタートしております！...

あなたは自分の体重を維持するために必要なカロリー量を把握していますか？ もしはあきう出来ていないのであれば直ぐに把握すべきです！ なぜなら維持カロリーを把握することで、・ダイエット・ボディメイク・バルクアップ・スポーツパ...

【年末年始休業のお知らせ】 誠に勝手ながら、上記をお休みさせて頂きます。来年は1/4より通常営業いたします。来年も何卒よろしくお願いいたします。 しばふジム stagramでダイエットの情報、店舗情報もup中&#x1f3...

結論から言うとチートデイはダイエットに【効果的】です！ ただしルールに沿って正しく取り入れる必要があります。 ・頻度が多すぎない（月に1回程度）・できれば糖質をメインで摂る・中途半端にならずたくさん食べる上記のルールを意...

○口コミ内容 数年前に話題になった加圧トレーニングに興味をもち体験トレーニングを受けさせていただきました。腕にベルトを巻いているだけなのにダンベルに予想以上に負荷が掛かったように感じてしんどかったです。たった10分されど...

こんにちは！しばふジムの逢野です！ 今年も寒さも厳しくなってきて、いよいよ年末も近くなりましたね！このシーズンは、クリスマス、忘年会、新年会など、イベントごとが重なり食事管理も難しい時期となります。 効率よくダイエットを...