こんにちは、しばふジムです🌿

「ジムに行ってみたいけど不安…」
「自分にできるか心配…」

そんな方に向けて、
体験トレーニングの流れとよくある質問をまとめました。

📝 体験トレーニングの流れ（約30〜40分）

① カウンセリング（10分）

・ダイエットしたい
・体力をつけたい
・運動が苦手

など、お悩みや目標をお聞きします。

② 加圧トレーニング体験（約10分）

しばふジムの特徴である
短時間・高効率のトレーニングを体験。

✔ 軽い負荷でもしっかり効く
✔ 10分でも達成感あり
✔ 初心者でも安心

多くの方が

「思ったよりできた！」
と感じられます。

③ フィードバック・ご案内（5〜10分）

・体の状態
・今後の変化の目安
・ジムの使い方

をわかりやすくご説明します。

🎒 持ち物

✔ 動きやすい服装
✔ タオル

※手ぶらに近い感覚でOKです！
【ウォーターサーバー完備、人工芝の上でトレーニングするのでシューズの必要なし】

❓ よくあるご質問（不安解消Q&A）

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

👉 問題ありません。
むしろ、初めての方がほとんどです。
体力に合わせて行うので安心して受けられます。

Q. 10分で本当に効果ありますか？

👉 あります。
加圧トレーニングは血流をコントロールすることで、
短時間でも筋肉にしっかり刺激が入ります。

実際に体験された方の多くが
「想像以上に効いた」「10分の意味がわかった」と実感されています。

Q. きつすぎませんか？

👉 “できる範囲でしっかり効く”強度です。
無理に追い込むことはありませんのでご安心ください。

Q. どんな人が通っていますか？

👉 20代〜60代まで幅広く、
・ダイエット目的
・体力向上
・健康維持
・バルクアップ

など様々な目的の方が通われています。

Q. 本当に続けられますか？

👉 継続率は90％以上です。

理由は
✔ 週1回・10分
✔ 時間の負担が少ない
✔ 効果を実感しやすい

「これなら続けられる」と感じる方が非常に多いです。

🌱 体験された方の声

「10分なのにしっかり効いてびっくりしました」
「これなら続けられると思えました」
「運動が苦手でも安心でした」
「10分で終わるから頑張れる」

体験後、約8割の方が週1回10分コースを選ばれています。

⚠️ 今始める人と、後回しにする人の差

体はすぐには変わりません。

だからこそ、
✔ 始めるのが早い人ほど結果が出やすい
✔ 後回しにするほど変化は遅れる

という差が生まれます。

📩 ご予約はお早めに

現在、体験のご予約が増えており
ご希望の時間が取りづらくなる場合があります。

👉 気になっている方は
今のうちのご予約をおすすめします。

💪 まずは一度、体験してみてください

不安や迷いは、実際に体験することでほとんど解消されます。

「できるかな…」ではなく
「やってみようかな」と思えた今がチャンスです。

しばふジムで、
無理なく続けられるトレーニングを始めてみませんか？🌿


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通いやすさ、継続しやすさを第一に考えたジム、それが「しばふジム」です。

初心者や運動が苦手な方でも <低負荷×時短> の加圧トレーニング！
加圧は筋力、体力が衰えている方でもOK◎
産後のボディラインの崩れ/骨盤の歪み/体力UPにもオススメです♪

「ストレッチ✖️整体」の組み合わせが可能なので・・・
トレーニング+ボディケアで凝り/冷え/むくみ/O脚/姿勢も根本改善していきます！

低負荷加圧パーソナル+ストレッチで引き締め&健康美を目指していきましょう♪

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しばふジム　フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム

〒591-8037 
大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります

電話番号：050-3706-0482
営業時間：9:00〜22:00（完全予約制）
定休日：日・祝
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