投稿者: saki.tachibana

こんにちは、しばふジムです🌿秋冬はオシャレが楽しくなる季節。特にこの時期は、「ジーンズをきれいに履きこなしたい！」という相談が一気に増えます。 寒くなるとタイツや長袖で体型をごまかせますが、逆に体のライン...

こんにちは、しばふジムです🌿年末年始は、家族や友人との食事が増え、つい食べすぎてしまう季節です。「昨日、食べすぎちゃった…」と落ち込む方も多いですが、実は 翌日の過ごし方を整えるだけで、体重はほとんどリセ...

おかげさまでしばふジムは、2025年11月24日でオープン３周年を迎えます✨ 日頃の感謝を込めて、特別キャンペーンを実施します！ 👭 お友達紹介キャンペーン既存会員さまがお友達をご紹介いただ...

こんにちは、しばふジムです🌿 「今年こそやせたい」「あと5kg落としたい」「昔の服をまた着たい」 そんな思いでダイエットを始めても、途中で挫折してしまった経験はありませんか？実は、目標が大きいほどゴールま...

こんにちは、しばふジムです💪朝晩が少しずつ涼しくなり、過ごしやすい季節になりましたね。しかしこの時期、「なんだかだるい」「やる気が出ない」「眠っても疲れが取れない」…そんな症状を感じている方はいませんか？...

こんにちは、しばふジムです🌿日頃よりたくさんの方にご利用いただきありがとうございます。 最近は「運動を始めたいけど、何から始めたらいいか分からない」「ジムが続かなかった」そんなお悩みを抱えて体験トレーニン...

こんにちは、しばふジムです💪10月も後半に入り、朝晩と日中の寒暖差が大きくなってきましたね。この「気温差」、実は想像以上に体に負担をかけていることをご存じですか？ ■ 気温差が“自律神経”を乱す理由 私た...

こんにちは、しばふジムです🌿 「ダイエット中だけど、甘いものを我慢しすぎてストレスが溜まる…」そんなお悩みをよく聞きます。 実は、おやつ＝悪者ではありません！選び方と食べ方のポイントを押さえれば、おやつを...

こんにちは、しばふジムです🌿 10月に入り、朝晩はすっかり涼しくなりましたね。季節の変わり目に多いのが、「手足が冷える」「体が重い」「むくみが取れない」といったお悩み。 実はこれらの症状、単なる一時的な不...

こんにちは、しばふジムです🌿 朝晩の気温がぐっと下がり、秋の気配を感じる季節になりましたね。この時期は「なんとなくだるい」「風邪をひきやすい」「疲れが抜けない」など、体調の変化を感じる方が多くなります。 ...