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こんにちは、しばふジムです💪 2025年も、あっという間に残り4ヶ月となりました。「今年こそ体を変えたい！」と思いながら、まだ行動できていない方も多いのではないでしょうか？ でも安心してください。4ヶ月あ...

こんにちは、しばふジムです💪まだまだ暑い日が続きますが、あっという間に9月になりましたね。 「夏の疲れをリセットしたい」「秋に向けて体を絞りたい」そんな思いでトレーニングをスタートされる方が増えており、現...

こんにちは、しばふジムです💪「ダイエットをしても、気づけばリバウンドしてしまう…」そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？ 実は、リバウンドの原因は「無理な食事制限」や「続かない運動」にあります。...

こんにちは、しばふジムです🌿 「水分補給は大切」とよく聞きますよね。特に夏やトレーニング中は、水をしっかり飲むことが熱中症予防や代謝アップに効果的です。 しかし、実は 「水の取りすぎ」も体に負担をかける ...

こんにちは、しばふジムです！今回は、実際に通ってくださっている会員さんからいただいた素敵なお声をご紹介します。 💬 会員さんの声 「以前は少し動いただけで疲れていましたが、しばふジムに通うようになってから...

こんにちは、しばふジムです！ ジムに通おうと思ったきっかけは人それぞれ。「痩せたい」「体力をつけたい」「健康診断の結果を改善したい」など、前向きな気持ちから始められる方が多いと思います。 でも実際には、「最初は頑張って通...

こんにちは、しばふジムです！「運動は続けたいけど、時間がない…」「ジムに入会しても結局続かなかった…」そんな経験はありませんか？ しばふジムでは、週1回・たった10分 の加圧トレーニングを導入しており、実際に7〜8割の会...

こんにちは、しばふジムです！いつもご利用いただき、ありがとうございます。 しばふジムは 本日から通常営業を再開 いたしました。お休みの間、ご不便をおかけしましたが、再び皆さまのトレーニングを全力でサポートできることを嬉し...

こんにちは、しばふジムです🌿トレーニングやダイエットにおいて、「栄養補給」は非常に重要なポイントです。ただ食事だけで必要な栄養を完璧に摂るのは難しいことも多く、そこで役立つのが「サプリメント（栄養補助食品...