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こんにちは！堺市・三国ヶ丘駅から徒歩4分にある、完全予約制のパーソナルトレーニングジム「しばふジム」です。今日は、「フカトレ加圧トレーニング」について、初めての方にもわかりやすくご紹介します！ 💪 フカト...

「ジムに通いたいけど、荷物が面倒・・」「運動が苦手だから、誰かにちゃんと見てほしい！」 そんなあなたにおすすめなのが、三国ヶ丘駅から徒歩4分にある『しばふジム』です。 靴いらず・手ぶらでOK！ しばふジムは、床がふかふか...

ダイエットといえば「有酸素運動」や「食事制限」と思われがちですが、実は筋トレこそ、最も効率よく・長く続けられるダイエット法です。 なかでも、しばふジムが提供する「加圧トレーニング」は、短時間・低負荷でも結果が出やすいと好...

実際に結果が出ている会員さんの共通点とは・・ こんにちは、しばふジムです。今日は、私たちのジムに通う会員さんたちを見ていて、はっきりと感じる「ある共通点」についてお話しします。 それは――「しっかりタンパク質を摂っている...

こんにちは、しばふジムです！ 突然ですが、あなたは1日の中で「自分のためだけに使っている時間」って、どのくらいありますか？ 仕事、家事、育児、介護、勉強……誰かのために動いてばかりで、ふと気づけば「自分のことは後回し」に...

「ジムに入会しても、続かなかった」「仕事や育児で、トレーニングの時間が取れない」そんな経験はありませんか？ 堺市・三国ヶ丘駅近くにあるしばふジムは、“続けられるパーソナルジム”をコンセプトに、月額制・時短トレーニングで多...

こんにちは！堺市・三国ヶ丘駅から徒歩4分にあるフカトレ加圧パーソナルトレーニングジム【しばふジム】です！ 本日は、しばふジムの魅力について改めてご紹介させていただきます✨ しばふジムとは？ しばふジムは、完...

「フカトレ加圧トレーニング」という言葉を耳にしたことはありますか？ジムやフィットネスで注目されているこのトレーニング法は、短時間で効率よく体を変えたい人にぴったりなんです。「難しそう」「自分にできるかな」と感じている初心...

こんにちは！大阪・堺市堺区のパーソナルジム「しばふジム」です🌱2025年は「時短×効率」を重視したフィットネスが大きなトレンドに！ 💡 週1回10分でOK！💡 スキマ時間に...

こんにちは！よく耳にする「糖質制限ダイエット」気になっている方も多いのではないでしょうか？今回は糖質制限ダイエットがどんなものか、わかりやすくお伝えします。興味がある方はぜひ最後まで読んでみてください！ 糖質制限ダイエッ...